De acuerdo a la Secretaría de Salud los síntomas más frecuentes que presentan los casos positivos en COVID-19 son:
• Pacientes ambulatorios: fiebre, tos; dolor de cuerpo, cabeza, garganta, huesos; agotamiento, también puede existir escurrimiento nasal, diarrea, pérdida de olfato y gusto.
• Pacientes hospitalizados: aunque generalmente los síntomas pueden ser los mismos, es importante señalar que la evolución hacia un cuadro de mayor gravedad es muy rápida, por lo que es fundamental tomar en cuenta la respiración dificultosa o acelerada y dolor en el pecho; que son indicaciones importantes para tener que acudir inmediatamente a una Unidad de Salud y ser valorado.
Fomenta hábitos saludables de alimentación
Como parte de las medidas recomendadas contra COVID-19, toma en cuenta la importancia de realizar actividad física, practicar la higiene personal y alimentarte sanamente. Sobre esto último adopta las siguientes recomendaciones:
• Evita los productos ultra procesados: aprovecha para prepararte comida en casa. No consumas galletas, cereales azucarados, sopas instantáneas, atún enlatado, embutidos, botanas, dulces, comida rápida; ni aceite y azúcar en exceso.
• Consume productos locales: surte tu despensa en tiendas y mercados donde encontrarás frutas y verduras frescas que te proporcionarán vitaminas y minerales necesarios para fortalecer tu sistema inmunológico, evitando así padecimientos crónicos como obesidad, diabetes o hipertensión. Cabe subrayar que consumir localmente favorece la economía de los pequeños negocios.
